A988EF16-38E6-414D-B839-94229C5D4877.png

Träning

BEHÖVER DU HJÄLP MED TRÄNINGEN?

Att ha en person som ser till att du tränar och utför träningen på rätt sätt är alltid snabbaste sättet att nå dina mål!

Oavsett om du vill bli starkare, lära dig något specifikt, få bättre teknik eller bara ha någon som ser till att du tränar då finns jag här för dig! 

Med personlig träning får du motivation och guidning att nå dina mål på ett säkert sätt.

Har du nyligen skadat dig eller har du en gammal skada som du inte vet hur du ska träna med? Oroa dig inte, varje träningsprogram från mig är individanpassat efter dina mål och förutsättningar!

Färgstripe-Gul.jpg

ONLINE TRÄNING

057E982C-2B69-4189-B165-E4F9D1E35917_1_2
BRONS
  • Samtal kring målindentifiering och förutsättningar

  • Individanpassat träningsschema (3-5ggr/veckan)

  • Uppföljning efter 14 dagar

550,- (4 veckor)

AA207EE9-1081-4632-8C2E-B18DA94B7B43_1_2
SILVER
  • Samtal kring målidentifiering och förutsättningar

  • Individanpassat träningsschema (3-5ggr/veckan)

  • Uppföljning varje vecka

750,- (4 veckor)

F498A32F-AF02-4985-927E-BF69CF81F838_edi
GULD
  • Samtal kring målidentifiering och förutsättningar

  • Individanpassat träningsschema (4-6 ggr/veckan)

  • Kostrådgivning

  • Uppföljning varje vecka

  • Support inom 48h

900,- (4 veckor)

fullsizeoutput_2b8b.jpeg
PLATINUM
  • Samtal kring målidentifiering och förutsättningar

  • Individanpassat träningsschema (4-6 ggr/veckan)

  • Kostrådgivning

  • Videosamtal samt uppföljning varje vecka

  • Support inom 24h

1050,- (4 veckor)

F57FE88E-39C1-4201-B794-74D10B8F825E_1_2

Vid första samtalet börjar vi med en utvärdering där vi går igenom din nuvarande situation samt var du vill komma. Vi går igenom saker som:

  • Hur ser dina träningsmöjligheter ut

  • Eventuella krämpor eller skador

  • Vilka rörelser du är stark i samt vilka övningar du vill bli bättre på

  • Rörelseförmåga och teknik

  • Träningsmål

Mitt mål är att hjälpa dig bli ditt optimala jag, med en stark fungerande kropp idag, imorgon och för resten av livet! Jag vill se dig lyckas, jag vill se dig klara saker du aldrig klarat förut men framförallt vill jag att du ska ha roligt!

Om du "bara" vill komma i form, om du har ett specifikt mål, är gravid eller nyförlöst, vill bli bättre på teknik i tex olympiska lyft osv, vill jag hjälpa dig att nå dina mål. Jag pushar, peppar och stöttar dig hela vägen!